Page 9 - E-paper 11 Desember 2017
P. 9

KESEHATAN

         www.joglosemar.co                                                                                                                                                                 9
                                                                                               SENIN, 11 DESEMBER 2017

                                                                                         6 Makanan Alami






                                                                                         Untuk Gigi Sehat










                                                                                                                         igi dan gusi se-  Astringen yang dimi-    babkan pembentukan bakteri
                                                                                                                         hat bisa dijaga                           biofilm.
                                                                                                                         dengan  asupan  liki mampu melawan          Studi terbaru menunjukkan
                                                                                                                         makanan dan mi-  plak atau noda kuning    bahwa senyawa antibakteri se-
                                                                                                              Gnuman. Teh hijau                                    perti lentinan secara khusus
                                                                                                               dan apel bisa membuat gusi se-  pada gigi yang dise-  melawan mikroba pembuatan
                                                                                                               hat dan gigi kuat. Selain meng-  babkan kopi        biofilm tersebut. Letinan ha-
                                                                                                               gosok gigi dan menggunakan                          nya membunuh bakteri jahat
                                                                                                               dental floss untuk mengangkat   mencegah rusaknya kolagen.   dan tidak mengganggu bakteri
                                                                                                               sisa makanan di sela gigi. Ada   Tanpa kolagen, gigi akan men-  baik yang ada pada tenggorok-
                                                                                                               bahan alami yang dapat me-  jadi rapuh dan bisa terserang   an Anda.
                                                                                                               nyehatkan gigi juga membuat-  periodontitis. Buah ini mem-  Kacang dan biji-bjian ada-
                                                                                                               nya nampak putih berkilau.   beri manfaat ganda karena as-  lah bahan ini adalah sumber
                                                                                                                 Teh hijau mengandung zat   tringen yang dimiliki mampu   protein. Mereka bisa menjaga
                                                                                                               catechins yang bisa melawan   melawan plak atau noda ku-  kesehatan gigi karena dengan
                                                                                                               peradangan dan infeksi bakte-  ning pada gigi yang disebab-  mensuplai fosfor, magnesium,
                                                                                                               ri. Sebuah penelitian di Jepang   kan kopi dan wine.  potasium, seng serta kalsium
                                                                                                               mengungkapkan orang yang    Bawang   yang  dimakan  pada tubuh. Kalsium dapat
                                                                                                               rutin mengonsumsi teh hijau   mentah dapat melawan bakteri   menguatkan tulang dan gigi.
                                                                                                               punya risiko rendah terserang   berkat senyawa antimikroba.   Diet kalsium sebenarnya bisa
                                                                                                               periodontitis. Penelitian lain   Anda bisa mencampur bawang   meremineralisasi gigi. Kacang
                                                                                                               di Jepang menyatakan jika pria   putih mentah pada sandwich   paling tinggi kalsium adalah
                                                                                                               atau wanita minum teh hijau   atau salad. Jika Anda kurang   kacang almond dan kacang
                                                                                                               satu sampai dua cangkir sehari   menyukai bawang putih men-  Brazil.
                                                                                                               bisa mengurangi resiko kehi-  tah baiknya Anda makan baw-  Apel dan seledri merupa-
                                                                                                               langan gigi.              nag putih yang sudah dimasak   kan sayuran dan buah yang
                                                                                                                 Zat  catechins yang terkan-  dari pada tidak mengonsumsi-  kaya akan air dan dapat me-
                                                                                                               dung dalam teh hijau masih   nya sama sekali.       ningkatkan produksi air liur.
                                                                                                               perlu dikaji lebih lanjut. Tapi   Jamur shitake mengandung   Hal inilah yang akan menjaga
                                                                                                               dengan adanya dua penelitian   lentinan. Zat ini adalah gula   bakteri baik di mulut. Makan-
                                                                                                               tadi, dapat disimpulkan bah-  alami yang dapat mencegah   an berserat tinggi memiliki
                                                                                                               wa teh hijau bisa menyehatkan   Anda terkena radang gusi. Pe-  efek ‘menggosok’ atau mem-
                                                                                                               dan memperkuat gigi.      radangan gusi ditandai dengan   bersihkan permukaan gigi saat
                                                                                                                                                                   mengunyah makanan. Selain
                                                                                                                 Strawberry dan kiwi kaya
                                                                                                                                         pembengkakan pada gusi yang
         balancemebeautiful                                                                                    akan vitamin C. Vitamin C   berwarna merah. Peradangan   itu, mengunyah makanan bisa
                                                                                                                                                                   menyingkirkan plak yang baru
                                                                                                               mampu menjaga kesehatan
                                                                                                                                         akan semakin parah bila ter-
                                                                                                                                                                   terbentuk di gigi. #Detik
                                                                                                               gigi dan mulut karena dapat
                                                                                                                                         jadi pendarahan. Hal ini dise-
         Trik Mudah Agar                                                                                          RS Kasih Ibu Gelar Family Gathering Dialysis ke-5
         Wajah Awet Muda                                                                                          Pasien Gagal Ginjal Disarankan



               sia yang semakin menua, memang tidak                                                               Menggunakan CAPD
               bisa dihindari. Meski begitu, terdapat dua
         Ukunci utama untuk menghindari tubuh ter-
         lihat lebih tua atau bahkan tampak awet muda.                                                               SOLO—Tiap tahun jumlah
            Dilansir dari laman  Reader’s Digest, studi yang                                                      penderita gagal ginjal yang
         dipublikasikan dalam  Journal of Epidemiology &                                                          menjalani Hemodialisis (HD)
         Community Health mengungkapkan bahwa ada                                                                 atau cuci darah di Rumah Sa-
         dua kebiasaan buruk yang bisa dihindari agar tu-                                                         kit (RS) Kasih Ibu Surakarta
         buh tetap terlihat awet muda. Dalam studi itu,                                                           terus mengalami peningkatan.
         peneliti menganalisa tanda penuaan dari 11.500                                                           Guna meningkatkan pelayan-
         orang dewasa selama 11,5 tahun.                                                                          an kepada penderita gagal gin-
            Para partisipan diberi pertanyaan terkait sebe-                                                       jal, RS Kasih Ibu Surakarta me-
         rapa banyak konsumsi minuman beralkohol dan                                                              nyediakan layanan continous
         rokok dalam kebiasaan sehari-harinya. Selain itu,                                              megafi tpro  ambulatory peritoneal dialysis                            Joglosemar | Dwi Hastuti
         peneliti turut mengobservasi area telinga, mata dan                                                      (CAPD).
            Hasilnya, kaum wanita yang mengonsumsi 28  Takut Gemuk, Awas                                          hering Dialysis ke-5 RS Kasih   Dialysis ke-5 yang digelar oleh RS Kasih Ibu Surakarta di Me-
         garis rambutnya.                                                                                            Ketua Panitia Family Gat-  FAMILY GATHERING DIALYSIS—Suasana Family Gathering
         gelas alkohol atau lebih dalam sepekan, 33 persen-                                                       Ibu Surakarta, dr Leo Chan-  galand Hotel, Sabtu (9/12).
         mata yang berkaitan dengan penuaan, dibanding  Gangguan Obesophobia                                      dra mengatakan, di Kota Solo,   seminggu. Harus bolak balik.   Pasien akan dilatih bagai-
         nya berisiko mengalami perubahan warna pada
                                                                                                                  baru terdapat dua RS yang me-
         pada wanita yang kurang mengonsumsi tujuh gelas                                                          layani CAPD. Yaitu RS Kasih   Dengan CAPD ini pasien tidak   mana mengisi dan mengeluar-
                                                                                                                                            perlu bolak balik ke RS karena
                                                                                                                                                                      kan cairan lewat perut. Sehing-
         alkohol dalam seminggu.                            emiliki tubuh langsing bak   gemuk. Langsung stres kalau dibi-  Ibu Surakarta dan RSUD Dr   bisa dilakukan di rumah tiap   ga ketika berada dimanapun,
            Lebih mencengangkan lagi, pada kaum pria, ri-   model, seringkali menjadi   lang gemuk,” kata Dokter Spesialis   Moewardi Surakarta. CAPD ini   4-5 jam sekali dan terus mene-  pasien bisa melakukan secara
         sikonya meningkat menjadi 35 persen saat mereka   Mdambaan banyak orang.   Kejiwaan, dr. Guntara Hari, Sp.KJ.   .  merupakan salah satu terapi   rus,” ujar Leo di sela-sela aca-  sendiri. “Bisa dilakukan di mo-
         mengonsumsi alkohol sebanyak 35 gelas atau lebih   Karena citra tubuh tersebut, sering-  Karena merasa takut makan ber-  pengganti ginjal.  ra Family Gathering Dialysis   bil, di kamar atau di tempat
         dalam seminggu. Sementara konsumsi sebungkus   kali membuat orang melakukan diet   lebih, hal ini pun memicu pende-  CAPD adalah sebuah ka-  ke-5 di Megaland Hotel, Sabtu   kerja dengan catatan ruangan
         rokok dalam sehari yang dilakukan lebih dari 15 ta-  berlebihan. Tak jarang, mereka pun   rita obesophobia mudah terserang   teter yang dipasang di dalam   (9/12).  tertutup dan bersih. Ac harus
         hun, meningkatkan tanda-tanda penuaan pada 41   mengalami ketakutan, sangat takut   penyakit, mudah capek, tubuhnya   perut, ke dalam rongga perito-  Sebelum  menggunakan  dimatikan dan pastikan ta-
         persen wanita dan meningkat 12 persen pada pe-  tubuhnya gemuk.           sangat kurus. “Sampai ke tahap se-  neum. Pemasangan ini dilaku-  CAPD, pasien harus melaku-  ngan bersih,” kata Leo.
         rokok pria.                                   Ini merupakan salah satu gang-  cara emosi dia merasa gampang   kan melalui tindakan operasi.   kan konsultasi terlebih dahulu   Perawat  CAPD  Kalbe-
            “Studi ini menjadi perspektif pertama yang   guan jiwa. Dalam istilah medis di-  tersinggung, gampang kesal, kurang   Setelah kateter tersebut ter-  dengan dokter yang mena-  Baxter, Elisabet Kurnia me-
         memaparkan bahwa konsumsi alkohol dan rokok   sebut Obesophobia. Orang yang   percaya diri dan bahkan sering seka-  pasang, lalu digunakan cairan   ngani. Kalau dari pasien sudah   nambahkan CAPD memiliki
         berkaitan dengan perkembangan tanda-tanda pe-  mengalami masalah gangguan jiwa   li menarik diri.”       dialisat, yang sering dipakai   mantap niatnya, maka bisa   banyak kelebihan dibanding-
         nuaan. Itu menjadi alasan juga wajah dan tubuh   ini, sangat takut melihat berat badan   Dijelaskan pula oleh dr Hari, bi-  adalah Dianel Baxter dari Kal-  dilakukan pembedahan untuk   kan HD. Diantaranya Hemog-
         tampak lebih tua dari usianya,” ujar peneliti dikutip   bertambah atau bentuk tubuhnya   asanya obesophobia dipicu oleh   be untuk membilas rongga   memasang CAPD. “Untuk pe-  lobin pasien bisa lebih bagus,
         dari Viva.                                  terlihat gemuk.               lingkungan. Menurutnya gangguan   peritoneum tempat bersarang   masangan serta cairan yang   tekanan darah bisa lebih sta-
            Ini merefleksikan bahwa konsumsi alkohol da-  “Ciri-cirinya, dia sangat  nahan   ini acapkali penyebabnya tuntutan   kateter. Ini berfungsi sebagai   nantinya digunakan di rumah   bil, pasien bisa lebih leluasa
         lam jumlah banyak dan rokok yang berlebihan,   banget jumlah kalori yang masuk.   dari lingkungan. Misalnya artis atau   sarana cuci darah, yang ber-  semua di cover oleh BPJS ter-  beraktivitas, fungsi ginjal sisa-
         meningkatkan risiko penuaan dini. Pola kebiasaan   Sering menahan makan. Orang ini   model, enggak boleh gemuk, jadi dia   langsung sepanjang hari.  masuk biaya kontrol bulanan   nya  lebih terjaga. “Jadi lebih
         buruk itu disarankan oleh peneliti agar dapat dimi-  selalu takut gemuk. Dia, enggak bisa   berusaha untuk selalu ramping, “   “Kalau HD biasanya kan pa-  dan jika ada keluhan,” imbuh   minim resiko dibandingkan
         nimalisir sejak dini. #Cisilia Perwita S    lihat dia kurus, selalu merasa dirinya   katanya dilansir Viva. #Cisilia Perwita S  sien harus ke RS dua kali dalan   Leo.  HD,” katanya. #Dwi Hastuti

           CINEMA XXI KOTA SOLO


                                                        HTM THE PARK                               PREMIERE                Senin-Kamis: Rp 35.000                                   35.000
                         25.000    30.000  Senin-Kamis 2D/3D: Rp 25.000 Jumat 2D/3D: Rp 30.000  Senin-Kamis: Rp 50.000 Jumat: Rp 60.000  Jumat: Rp 40.000                        40.000
                                35.000          Sabtu, Minggu, libur 2D/3D: Rp 40.000      Sabtu, Minggu, libur: Rp 75.000  Sabtu, Minggu, libur: Rp 45.000                            45.000







                     11.45/14.15/16.45/19.15/21.45  14.00/16.25/18.50/21.15    12.00/14.25/16.50/19.15/21.40  12.45/14.50/16.55/19.00/21.05  12.15/14.30/16.45/19.00/21.15  12.15/14.30/16.45/19.00/21.15







                     11.45/14.15/16.45/19.15/21.45  12.00/14.20/16.40/19.00/21.20  12.15/14.30/16.45/19.00/21.15  12.30/14.35/16.40/18.45/20.50  12.00/14.25/19.05  16.50/21.30  12.15/14.35/16.55/19.15/21.35







                     11:45/14:15/16:45/19:15/21:45  12:15/14:25/16:35/18:45/20:55  13:00/15:30/18:00/20:30   12:15/14:30/16:45/19:00/21:15  12:00/14:15/16:30/18:45/21:00







                         12.15/14.25/16.35/18.45/20.55       12.30/14.40/16.50/19.00/21.10     12.00/16.40   14.30/19.10/21.20     12.30/14.40/16.50/19.00/21.10
   4   5   6   7   8   9   10   11   12